Fotograferen met aandacht in het ritme van de seizoenen
Door lichaamsbewustzijn en fotografie met elkaar te verbinden ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten, creativiteit en verwondering
Deze workshop reeks bestaat uit vier bijeenkomsten, verspreid over de seizoenen.
Je kunt deelnemen aan een losse workshop of de volledige reeks volgen.
Door de seizoenen heen onderzoeken we hoe de veranderingen in de buitenwereld weerspiegeld worden in onze binnenwereld, en andersom. De cycli van de natuur herinneren ons aan een meer organische manier van leven: een ritme van loslaten, rusten, groeien en oogsten. Een ritme dat vaak verschilt van het tempo van agenda's, verplichtingen en verwachtingen.
In plaats , leren we luisteren naar signalen van ons lichaam en de wijsheid van de natuur, zodat we met meer gemak, veerkracht en bewustzijn door het jaar kunnen bewegen.
Deel 1 : Herfst de kunst van los laten
De herfst nodigt ons uit om stil te staan bij loslaten. In de natuur zien we hoe bomen hun bladeren laten vallen en ruimte maken voor een nieuwe cyclus. Wat gebeurt er wanneer wij dezelfde vraag aan onszelf stellen?
Wat wil losgelaten worden? Wat heeft zijn tijd gehad? Waar mag ruimte ontstaan voor iets nieuws?
We beginnen de dag met een zachte landing in het lichaam. Door eenvoudige bewegingsoefeningen, ademhaling en aandacht voor onze zintuigen vertragen we het tempo en maken we ruimte om werkelijk aanwezig te zijn.
Vervolgens neemt Maartje ons mee in de basis van fotograferen met aandacht. Geen technische fotografie cursus, maar een uitnodiging om anders te kijken en te ontdekken wat je aandacht trekt.
Daarna ga je zelfstandig en in stilte de natuur in. Met je telefoon als hulpmiddel onderzoek je het thema van de dag en leg je vast wat je raakt, opvalt of nieuwsgierig maakt.
Na een gezamenlijke lunch begeleidt Barbara een liggende integratie-meditatie waarin ervaringen kunnen bezinken en lichaam, hoofd en hart weer samenkomen.
We sluiten de dag af met het bekijken van de foto's en het delen van ervaringen, inzichten en ontdekkingen.
Wat kun je verwachten
Aandacht
Het woord mindfulness roept soms beelden op van stilzitten, zweverigheid of het idee dat je er goed in moet zijn. Maar wat als we het simpelweg aandacht trainen noemen? Ons observatievermogen ontwikkelen? Onze emotionele intelligentie versterken?
Dat is precies wat we tijdens deze reeks oefenen: vertragen en ons zenuwstelsel meer tot rust brengen, onze zintuigen wakker maken zo dat details kunnen op vallen en creativiteit krijgt meer ruimte. Zelfregulatie, co-regulatie en eco-regulatie vormen daarom een natuurlijke rode draad door de workshopsFotografie gebruiken we niet om de perfecte foto te maken, maar als hulpmiddel om aanwezig te zijn bij wat we zien, voelen en ervaren.
0ver ons
Barbara Falorni is lichaamsgericht therapeut, trainer en begeleider op het gebied van embodiment, stressregulatie en bewustwording. In haar werk helpt zij mensen om meer thuis te komen in hun lichaam en een diepere verbinding met zichzelf, anderen en hun omgeving te ontwikkelen.
Maartje Scheer is fotograaf en heeft een scherp oog voor wat vaak onopgemerkt blijft. Zij nodigt mensen uit om met aandacht te kijken, nieuwsgierig te zijn en beelden te maken die niet alleen laten zien wat er buiten ons is, maar ook iets weerspiegelen van wat er vanbinnen leeft.